Малоподвижность приводит к диабету
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, 79 млн взрослых американцев имеют преддиабет (нарушения метаболизма, предшествующие диабету) и в последующей жизни с высокой степенью вероятности станут диабетиками. А поскольку с каждым годом таких больных становится всё больше и больше, учёные попробовали выяснить, отчего это происходит.
К 2050 году, если текущие тенденции сохранятся, диабетом будет болеть каждый третий житель США. (Фото Tony Craddock / Corbis.)
Джон Тайфолт из Университета Миссури в Колумбии (США) с коллегами обнаружили, что прекращение регулярных занятий физкультурой ухудшает гликемический контроль (контроль уровня сахара в крови), тем самым подтверждая, что отсутствие физической активности может играть ключевую роль в развитии диабета второго типа. Уменьшение дневной активности и отказ от физических упражнений даже на короткий срок вызывают серьёзные изменения в организме, связанные с диабетом, которые происходят до набора лишнего веса и развития ожирения.
Г-н Тайфолт изучал связь между малоподвижностью и увеличенной концентрацией глюкозы после приёма пищи (PPG), наблюдая за уровнем физической активности и питанием здоровых, умеренно активных молодых людей.
Показатель PPG, считающийся фактором риска развития диабета второго типа, связан также с учащением сердечно-сосудистых недугов и смертности.
Как обнаружили исследователи, когда здоровый человек всего на три дня вполовину сокращал свою физическую активность, его PPG-реакция на приём пищи усиливалась в два раза. При этом, замечают учёные, даже единовременная физкультурная акция может улучшить гомеостаз глюкозы и снизить PPG.
Но лучшее средство от диабета, по мнению врачей, — это ежедневные 10 тысяч шагов. Правда, мало кто придерживается этого совета: последние наблюдения показали, что большинство жителей США проходят в день едва ли половину от этой нормы…
Результаты исследования будут опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.
Подготовлено по материалам Университета Миссури в Колумбии.
