Врачи советуют россиянам перед отпуском пить витамины и ходить в баню

Врачи советуют россиянам с заболеваниями сердца во время новогоднего отпуска по возможности отказаться от поездок в южные страны, а здоровым людям — пить витамины и ходить в баню, чтобы подготовиться к смене климата.

Подготовка к отдыху
Главный терапевт Минздравсоцразвития РФ Александр Чучалин отметил, что у здорового человека на адаптацию к климатическим условиям в другой стране уходит 3-4 дня.

«Примерно столько же времени уходит на процесс реадаптации, когда человек возвращается домой. Поэтому следует рассчитывать длительность перелета, изменения широты и долготы. Все это скажется на состоянии здоровья», — сказал он РИА Новости.

По словам Чучалина, путешественники лучше перенесут изменения климата, если заранее подготовятся к отдыху. «Можно принимать витамины, заниматься физическими упражнениями, пробежки делать, неплохо было бы в баню сходить», — сказал он.

Клинический иммунолог Андрей Продеус отметил, что не рекомендуется выезжать в страны с другим климатом людям, которые недавно перенесли какое-либо заболевание или болеют в настоящее время. Для них акклиматизация может проходить гораздо сложнее, и весь отпуск они могут чувствовать недомогание, сообщил Продеус.

«Первые дни при приезде в страну, при смене климата, постарайтесь снизить количество утомлений и нагрузок. Не пытайтесь сразу уйти с головой в отдых, как часто делают наши люди», — сказал он.

По словам Продеуса, детей младшего возраста рекомендуется возить в страны с другим климатом не менее чем на десять дней, чтобы малыши успели адаптироваться.
«Если вы едете с ребенком на 5-6 дней, то большую часть времени будете заниматься акклиматизацией», — сказал он.

Сердечная нагрузка
Президент Общества специалистов по сердечной недостаточности Юрий Беленков отметил, что в меньшей степени перелеты из зимы в лето подходят людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы, в частности, страдающим сердечной недостаточностью.

«Человек меняет магнитное поле, влажность, температуру, и это требует длительной адаптации. Есть один принцип. Если человек хочет полететь далеко, он должен делать несколько остановок», — отметил он.

По словам Беленкова, этим принципом руководствуются некоторые политические деятели при поездках в зарубежные страны. Чтобы резко не попадать из одного климата в другой, они делают несколько визитов по пути и так лучше адаптируются к изменениям климата.

Кроме того, по словам врача, больной с сердечной недостаточностью не должен летать на большие расстояния. При длительных перелетах могут возникнуть такие проблемы, как обезвоживание организма, усиление отечности ног, таким образом, повышается риск образования тромбов. В путешествии необходимо строго следовать рекомендациям лечащего врача.

Беленков отметил, что даже полет длиною в 8-9 часов в бизнес-классе может отрицательно сказаться на состоянии людей с сердечной недостаточностью. Лучше выбрать более близкие маршруты для путешествия, считает врач.

Источник: http://news.mail.ru/society/7560728/