Автор: Рената …
Автор: Рената Шумайер
Название: Офисная йога
Год: 2009
Издательство: “Феникс” (Ростов-на-Дону)
Отрасль (жанр): Йога, Фитнес
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Описание:
Основная проблема всех офисных сотрудников – недостаток движения, за которым следует избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях.
В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения.
Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
Depositfiles 11.82MB
