Стали известны четыре секрета долголетия жителей Японии

Стали известны четыре секрета долголетия жителей Японии

Секреты долголетия японцев раскрыл один из пользователей китайского портала WeChat. Отмечается, что Япония по средней продолжительности жизни занимает первое место в мире. Средняя цифра – 84,2 года, у женщин – 87,1 лет, у мужчин – 81,1 год, сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на ТАСС.

В Китае средняя продолжительность жизни составляет 76,4 лет, в России в 2018 средняя продолжительность жизни составляла 72,9 лет. Японский показатель называют интересным феноменом, особенно с учетом того, что японцы в массе своей равнодушны к спорту.

 Автор публикации полагает, что все дело в питании и его разнообразии. Каждый прием пищи у японцев включает мясо, овощи, фрукты, бобовые. Китайский рацион, например, содержит куда меньше ингредиентов. Еще один секрет – этикет приема пищи у японцев с обязательным медленным пережевыванием.

 У японцев не принято набрасываться на еду. Чем больше жевательных движений совершает человек и чем медленнее он ест, тем меньше будет риск переедания, говорится в публикации. Фактором долголетия являются свежесть продуктов и способ их приготовления. Японцы готовят на пару или варят, жарят они крайне редко, в отличие от тех же китайцев.

0 0 vote
Рейтинг статьи
Поделитесь публикацией

Share this post

Subscribe
Уведомлять
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments