Для тела и души: 7 правил водных процедур, о которых вы могли не знать

10-минутный душ c ароматным гелем, душистым мылом и мягкой мочалкой может заметно улучшить настроение, снять усталость и взбодрить. Однако некоторые специалисты утверждают, что мыться каждый день вредно. Давайте разберемся, так или это.
И вообще, как правильно принимать душ.

Споры вокруг того, с какой регулярностью нужно принимать душ, косметологи ведут до сих пор. «Старая гвардия» упирает на то, что частое мытье лишает кожу защитной мантии, делая сухой, уязвимой и стареющей. Эти консерваторы с нежностью вспоминают времена, когда омовения практиковались лишь раз в неделю, по банным дням. Но, к счастью таких водолюбивых людей, большинство современных специалистов не имеют ничего против частого мытья. Но с оговорками:

Правило 1
Не стоит проводить под проточной водой больше 20 минут. Иначе клетки эпидермиса слишком разрыхлятся от влаги и самозащита кожи снизится. Мыться нужно начинать сверху вниз, чтобы грязь стекала вместе с водой.

Правило 2
Чем прохладней вода, тем больше в ней пользы. И для сосудов, и для кожи, и для иммунитета. Ведь чем выше температура воды, тем активней она растворяет гидролипидную пленку, высушивая и ослабляя кожу. В крайности впадать, конечно, не надо. Ледяной душ уместен только по утрам, да и то в контрасте с теплым. Начинайте с прохладной воды, постепенно повышая, а затем понижая ее температуру, чтобы закрыть поры и не дать влаге испариться.

Правило 3
Лучше фильтровать воду. В российских городах водопроводная жидкость содержит много вредных элементов, хлора, солей и т.д. И длительный душ косметологи любят приравнивать к химической атаке времен Первой мировой войны. Лучше всего установить в квартире центральный фильтр. Это не очень дорого (некоторые кремы стоят намного больше), а эффект вы ощутите сразу же.

Правило 4
Установка центральных фильтров не отменяет использование качественных средств для душа и обязательное увлажнение кожи – после него. Мало кто сейчас моется щелочным мылом. Разве что некоторые мужчины, для которых скрип кожи после душа является доказательством чистоты тела. Но это заблуждение: гели для душа обладают точно таким же очищающим действием, как и мыло. А вот полезных веществ в них намного больше и нет щелочи, с которой категорически не уживается гидролипидная пленка кожи. Очищающая роль в гелях отведена соединениям лаурилсульфата, а также кокоглицерину и бетаинам, которые обладают смягчающим действием.

Правило 5
Консистенция очищающих средств зависит сугубо от личных предпочтений. Жидкие гели подходят, когда нужно вымыться быстрее. Они легко распределяются руками и мгновенно смываются. Вязкие текстуры намного экономичней, насыщенней, дают больше пены и идеальны для мытья мочалкой или щеткой. Сегодня особым почетом пользуются разно-образные кремы, молочко и масла для душа. Они насыщены увлажняющими и питательными компонентами, почти не пенятся, очень бережно очищают кожу, окутывая ее комфортной пеленой.

Правило 6
Чтобы взбодриться утром, выбирайте гели для душа с цитрусами, мятой и эвкалиптом. Усталость и сонливость мгновенно улетучатся. Вечером же лучше делать ставку на гели с релакс-компонентами – лавандой, вербеной, ромашкой и т.д. Придать ароматерапевтические свойства можно любому гелю для душа без выраженного запаха. Капните в него утром какое-нибудь эфирное масло.

Правило 7
Сделать кожу нежней и моложе призваны разные отшелушивающие средства: скрабы, мочалки, щетки и т.д. Концентрация гранул в скрабах определяет частоту их использования. Гели для душа с редкими, мелкими горошинками предназначены для ежедневного мытья. А плотные пилинги, особенно те, что с крупными кристаллами соли или сахара, нужно использовать лишь пару раз в неделю. Да и то если у вас не очень капризная кожа. Скрабы наносят только на влажное тело нежными (это важно) круговыми движениями, дотошно обрабатывая каждый миллиметр. Истово тереть не надо: эффективность скраба определяется не силой надавливания, а длительностью полирующего массажа. Важно тщательно смыть средство, так как гранулы любят застревать на коже, прилепив к себе счищенные частички грязи. А нам это совершенно не нужно.